こんにちは!
メゾンドラッシュうすい店の米田です!
今日は傷んでしまったまつ毛を健康にする食べ物についてご紹介致します(*^^*)
【食べるとまつげが濃く長くなる食べ物】はピンポイントでなおる食べ物は残念ながら存在しません。
しかし育毛のサポートに効果的と言える主な栄養素がこちら↓
●L-シスチン・・・皮膚や体毛、爪の主成分であるタンパク質を作る重要な成分。
(食品) 牛肉、羊肉、牛乳、鮭、小麦粉など
野菜などと組み合わせてバランスよく摂りましょう☆
●メチオニン・・・健康な髪を育むために欠かせない栄養素。
(食品) 鶏肉、牛肉、マグロ、かつお、牛乳、ナッツ類
●ピオチン・・・ピオチンが不足するとタンパク質をスムーズに作ることが出来なくなる為、タンパク質を
主成分とする体毛や皮膚、粘膜の生成に影響がでるので大切な存在です。
(食品) 牛レバー、魚介類、ヨーグルト、大豆、ほうれん草
毎日の食材を意識して食べることで、まつ毛にも身体にも栄養が届き健康な毎日が送れますね♪
是非参考にしてみて下さい!!
